女性誌に筋肉が取り上げられる時代!!

2014年10月16日

みなさん、FRaU(フラウ)11月号をご覧になられましたか?

「欲しいのは、女らしい筋肉」という見出しでパーソナルトレーニングについての特集がされています!!

真鍋かをりさんが表紙で見事な腹筋を披露されてます。

真鍋かをりさんの腹筋も、見事の一言ですが、自分がすごいと思うのが、
おしゃれな女性誌で筋肉が特集されていることだと思います!!

女性の方々は、「痩せたい」と思われる方は、たくさんおられますが、「筋肉をつけたい」と思われる方は、少ないと思います。

筋肉=ムキムキというイメージをおもちと思いますが、女性のみなさん、ご安心下さい。

少々のトレーニングでムキムキになることはありません。むしろ、筋肉をつけることで美しいラインのしまったカラダになります!!
このことを、フラウの11月号には、特集されています!!

詳しい内容は、書店にてよろしくお願いします笑

女性の筋力トレーニング、パーソナルトレーニングが一般的になってきています!!

筋トレ=ムキムキの誤解したイメージをおもちのみなさん、これをきっかけにトレーニングをはじめてみてはいかがですか?

きっと、引き締まったボディを手に入れることができるはずです!!

もう一人のトレーナー(^-^)

2014年10月07日

ママになって、仕事をしながらでも、自分のカラダのためにトレーニングをする!!

とても素晴らしいことだと思います!!

もちろん、仕事、育児をしながらのトレーニングは簡単なことではありません!!

しかし、今、頑張ることで、今の自分自身の充実だけでなく、10年後20年後にむけての準備になります!!


多くの人の体型が崩れる時期も問題なく過ごすことができ、体力、気力ともに充実している状態を作るためには、早めの準備が必要です(^-^)

その事を理解し、トレーニングに励まれている方は、ホントにすごいと思います!!

ちなみに、画像はママのトレーニングを応援?叱咤激励?する娘さんです(^-^)
トレーニング道具をなおすのを手伝ってくれたり、数字を一緒に数えてくれたり、「オッケー」と言ってくれたり笑、楽しませて頂いてます。

当施設は、完全個別なため、他のお客さんを気にすることなくトレーニングできます。

ライトレでは、頑張るママ達の応援をしていきたいと思っています(^-^)/

アーリーワーク

2014年08月22日

海外では、出勤前にフィジカルトレーニングをする人が多くいます!!

最近、プロ野球界でもアーリーワーク(字が間違ってたらすみません)という言葉をよく耳にするようになりました!!

そして、当ジム、ライズパフォーマンスにも仕事前にトレーニングされる方もいます!!

美容関係で働かれている方ですが、やはり意識が高い!!

仕事前でゆっくりしたいはずですが、週に3回トレーニングに来て頂いてます!!

お客さんのパフォーマンスが少しでも向上するように、当ジムも全力でサポートしていきたいと思っています!!

Conditioning trainer

宇野健太郎

コンディショニングトレーナーである宇野健太郎の写真

トップ女子ゴルファー専属トレーナーなど、数多くの実績を持つ

コンディショニングトレーナー宇野健太郎

が直接指導。
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