カラダのゆがみとトレーニング

2015年06月09日

お客様のトレーニング指導をさせて頂きながら思うのですが、カラダのバランスの左右差がある、つまり「カラダのゆがみ」のあるお客様が多いということです。
日常生活において、ヒトは姿勢のクセ、動きのクセがあります。座るときの姿勢が、かたよっていたり、仕事での作業の動作にかたよりがあったりします。
スポーツ選手においても、競技によって負担が大きい部位が違います。
このバランスのかたよりが積み重なり、カラダのゆがみとなり、痛みや疲労につながります。
また、カラダがゆがんでる状態でトレーニングをすることは、トレーニングの効果を半減させるどころか、ケガにつながる場合もあります。
そのゆがみを見極め、修正しながら、トレーニングを行うことが個別トレーニングのメリットの1つだと考えています。
スポーツの現場に行っても、カラダがゆがんだままの状態でトレーニングをしている選手をよく見ます。その場でゆがみを修正し、トレーニングを行うと、「両足に均等に力が入る気がする」とか、「負荷の強いトレーニングをしても耐えれるようになった」などの声を頂きます‼
また、スポーツ選手以外でも、当ジムのお客様からは「肩の痛みがへった」、「腰の痛みがへった」などの声を頂きます。
このように、ただ鍛えるのではなくより効果的に、またお客様に多くの価値を与えることができるようなトレーニング指導を今後も行っていきたいと思ってます‼
当ジムのお客様以外の方もトレーニング時には、カラダのバランスを気にしてみて下さい‼ バランスが整ったカラダはすごい扱いやすいですよ(^-^)

Posted by ライトレ at 00:20

Conditioning trainer

宇野健太郎

コンディショニングトレーナーである宇野健太郎の写真

トップ女子ゴルファー専属トレーナーなど、数多くの実績を持つ

コンディショニングトレーナー宇野健太郎

が直接指導。
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