久留米 個別トレーニングジムのライトレ

サッカー日本代表の吉田麻也選手の特集、みなさん見られましたか？ 吉田選手のような知的な選手の特集はおもしろいですね。現在、海外リーグで活躍する吉田選手は、世界のトッププレイヤーと戦うためにアジリティ（俊敏性、敏捷性）に注目し、トレーニングしたとのことです。その中で一つのキーワードがありました。「トレーニングで鍛え、動かし方を変えた」‼
ライトレが取り組んでいる動かし方の部分。やはり大事なんですよね。鍛えるだけじゃダメなんです。それを効率よく操作することではじめてパフォーマンスにいきてくる。鍛えるだけで終わってる選手が多いんですよね。改めて、「カラダを効率よく操作する」ことの大切さを感じました。
みなさんも鍛えるのと同じくらい動かし方も大事にして下さいね。