久留米 個別トレーニングジムのライトレ

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毎週、大分県から通ってくれて約1年‼
先週開催された大分県大会を見事に突破し、来月沖縄県で開催される九州大会進出を決めました‼
テニス、トレーニングに向き合う気持ち、貪欲に吸収しようとする姿勢、どれをとっても素晴らしい選手です。
今回の九州大会出場は、とても嬉しく思います。しかし、選手と自分の目標は全国制覇‼ まだまだ、これからも頑張ってサポートさせて頂きます‼
毎週、遠い所まで送迎して下さる彼の御両親にも感謝の気持ちを忘れずに、選手とのトレーニングに励みたいと思います‼

毎年、この季節になると高校球児から「春までに何キロ増やさなくてはいけないんです」というコメントを聞きます。
高校球児のみなさん、ただ体重を増やせば良い訳ではありません。大事なのは増やしかたです‼重くなったカラダは、当然ですが、コントロールするのに筋力が必要です。筋肉で体重が増えれば問題ないのですが短期間での体重増加は脂肪量の増加が考えられます。そのような状態では、カラダのコントロールが難しくなります。すなわち、ケガのリスクが高まり、同時に動きのキレ(アジリティ)が失われます。
自分自身がどのような選手であるか？を常に頭に入れて、計画的にトレーニングを進めてほしいと思います‼
ですので、見た目の大きさを求めずに使えるカラダ作りを目指してほしいと思います‼大相撲の力士の方々も筋肉はすごいんですよ。あの重さを扱えるだけの筋力があるのです。
春の大会で、大きくなったねも大事ですが、「動きよくなったね」と言われるようなカラダ作りをしてほしいですね。
世間では、筋力トレーニングの考えに対し「イチロー選手VSダルビッシュ選手」のような感じになってるようですが、どちらの選手もトレーニングをしっかりされる選手ですのでトレーニングに求めることが違うのだと思います。
みなさんも、自分自身のプレースタイルをしっかり考えて何が必要かをふまえた上で冬場のカラダ作りを行って下さいね‼
ご飯を食べてカラダを大きくも否定はしませんが、トレーニングをしっかりやる、アジリティトレーニングをしっかりやる‼
この事を忘れないで下さいね‼

お久しぶりです‼
ブログなかなか、更新できてませんが、ライトレ、日々、一生懸命、クライアント様のサポートをさせて頂いております。
お問い合わせ頂いた新規のクライアント様には、御案内できずに大変ご迷惑をおかけしています。大変申し訳ありません。体験トレーニング含め、御案内ができておりません。現会員様の予約で枠がうまってしまっている状態です。12月にはプロ野球もオフに入るため、忙しくなりますが、一生懸命頑張らせて頂きます‼
今年もあと2ヶ月‼
激走します。
みなさま、よろしくお願いいたします‼
御案内できずに、ご迷惑をおかけしている方々には大変申し訳なく思っております。この場をおかりして、お詫び申し上げます‼