久留米 個別トレーニングジムのライトレ

今年の選抜は、清宮君の影響もあり注目されてますね。各地では、高校野球の練習試合が解禁されました。
当ジムでトレーニングを頑張ってくれている選手達から早速、嬉しい報告がありました。画像の選手は、高校進学が決まった頃から、佐賀県から通ってくれています。彼も今年で3年生。1年生の時からレギュラーとしてヒットを量産していました。
昨年の秋の大会が終わった時点での彼の悩みは、「長打力不足」でした。
「ホームランを打てるようになる」という目標をたて、冬のトレーニングを頑張ってきました。特に意識して取り組んだのが「効率の良いカラダの使い方」‼これをテーマにトレーニングメニューをこなしてきました。バッティング動作を行う上でパワーをバットに伝えるためには、運動連鎖を理解し、効率の良いカラダの使い方をする必要があります。もちろん、私はコーチではありませんので技術指導、感覚の指導はできません。
ですので、各部位を単独で鍛えるというより、下半身からスタートし、最後はバットにパワーが最大限伝達のするようなトレーニングメニューを作成し取り組んできました。その結果、スイングスピードが秋の大会終了後から13km/hアップしました。(当ジム測定器による)
選手の努力の賜物です。
そして、昨日行われました今シーズンの初試合で早速ホームランを放ってくれました。試合後にトレーニングに来たときに、嬉しそうに話す顔をみることができ、こちらまで幸せな気分になりました。しかし、勝負はこれからです。最後の夏までともに闘っていきたいと思います。