ライトレNEWS

27歳女性‼
お酒が大好きです笑
お酒をたくさんのまれますが、美ボディをキープされてます。
トレーニング時の集中力がすばらしく毎回モチベーション高く60分のトレーニングをこなされます(^-^)
今は、夏に向けての目標達成に向けてのプログラムを実践中です‼
「お酒をのんだら翌日はトレーニング」、「お酒をのむなら、トレーニング」(^-^)
ウェイトコントロールは、摂取と消費の足し算、引き算です。かけ算、割り算ではありませんから…
コツコツと毎日の積み重ねが大事です。
みなさん、食事制限も大事ですが、同じくらい運動も大切ですよ‼
「食べたら運動」「食べるなら運動」ですね(^-^)