ライトレNEWS

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今から約10年前、この業界でお仕事をさせて頂きはじめたころの先輩にお誘い頂き、小中学生のトレーニングセミナーにおじゃまさせて頂きました。主催は「株式会社SET UPさん」でその会社の主任さんが、自分を育ててくれた方なので、お誘い頂きました。講師は先輩の会社の代表であり、ジャイアンツの杉内投手の専属トレーナーである、河村さんでした。小学生に対する指導がうまくとても勉強になりました。
当ジムに来て頂いている小中学生にも使えるヒントを頂いたのでさっそく追い込んでみようと思います(^-^)
「株式会社SET UP」さんは、とても熱いトレーナーさん達の集まりだなと思いました‼自分も、いつかはすばらしいトレーナーのチームを作りたいなと思いました‼
先輩にあって刺激をうけました。気合い入りました。みなさん、よろしくお願いいたします笑  

選抜高校野球が始まり、福岡県でも昨日から九州大会へとつながる予選がはじまってます。
今日は、ライトレにてトレーニングを頑張ってくれてる選手の初戦でした。
試合で投げてる姿を初めてみました‼
評価の高いピッチャーなので、期待して球場に足を運びました。実際にみてみると、予想以上の迫力、投手としてのメンタル、フィールディングでした。観戦していて、しびれました。
この選手が夏の大会でベストパフォーマンスを発揮できるようにサポート頑張ります(^-^) ちなみに画像にその選手はうつってません笑  

27歳女性‼
お酒が大好きです笑
お酒をたくさんのまれますが、美ボディをキープされてます。
トレーニング時の集中力がすばらしく毎回モチベーション高く60分のトレーニングをこなされます(^-^)
今は、夏に向けての目標達成に向けてのプログラムを実践中です‼
「お酒をのんだら翌日はトレーニング」、「お酒をのむなら、トレーニング」(^-^)
ウェイトコントロールは、摂取と消費の足し算、引き算です。かけ算、割り算ではありませんから…
コツコツと毎日の積み重ねが大事です。
みなさん、食事制限も大事ですが、同じくらい運動も大切ですよ‼
「食べたら運動」「食べるなら運動」ですね(^-^)  

当ジムには、フルマラソン完走を目指し、トレーニングに励んでいる方が多くいます。日曜日に、第一歩として天草パールマラソンの10kmの部に出場し、見事好タイムで完走してくれました。12月から本格的にトレーニングを開始しました。週に2～3回のペースで、全身トレーニングと同時に当ジムのランニングマシーンを使い、フィジカルを強化していきました。その頑張りが今回の良い結果につながったと思います。翌日に当ジムにケアに来られ、「次はハーフいきます」と新たな目標も宣言して頂きました。何かに挑戦されてる方は輝いてますね。ライトレでは、目標に向かってがんばる方々のサポートを一生懸命頑張らせて頂きます。