久留米 個別トレーニングジムのライトレ

ある企業の野球チームより、ウォーミングアップの指導依頼があったので、練習にお邪魔して指導させて頂きました‼
ウォーミングアップは、試合でベストパフォーマンスを発揮するために、またケガを防ぐために大事です‼
ストレッチにしても、正しくやらないと効果はでません。また、効果がでないばかりか、目的によってストレッチの方法をかえなければ、パフォーマンスをおとしてしまうこともあります。なので、はじめに今までのウォーミングアップを見させて頂きました。そして、改善した方が良いところとその理由を説明し、そのチームに適したウォーミングアップが完成したのではないかと思います‼
ウォーミングアップを正しくできていないチームをよくみかけます。選手が良いパフォーマンスを発揮できるように、今後も現場での指導ができたらと考えています。ウォーミングアップの方法やトレーニングの仕方でのお悩みがある方は、いつでも連絡お待ちしてます‼