ライトレNEWS

先日、ジャンクスポーツの企画でアスリートが助走をつけてボールを投げるとボールのスピードがどのくらいでるかという特集があってました。


挑戦者は投げるという動作(ハンドボール、水球、やり投げ、野球)で各スポーツ界で結果をだしている一流の選手達です。

結果から申しますと、野球選手が１番速いボールを投げました。

見た目の筋力的には、野球選手が１番すごいわけではなかったのですが、
野球選手が1番速いボールを投げる事ができました。

なぜ、筋力が弱くても誰よりも速いボールを投げる事ができるのか？

これは、単純に野球のボールを投げる動作が１番上手だからです。

ボールが手から離れる瞬間に１番ボールに力を加えることができたからです。

つまり、野球のボールに力を伝える技術が１番高いということです。

これが、投げる物が、ハンドボールのボール、やり投げのやり、だったとしたら野球選手が1番ではなかったと思います。

このことからもわかるのですが、自分がトレーナーの立場か、お伝えしたいのは、

「スポーツの上達には技術練習が絶対に必要。」
「効率の良いカラダの使い方を追及すべき。」
ということです。

つまり


「トレーニングで筋力をつけるだけではダメ」
ということです。

よく、冬場はボールを使わずにひたすらトレーニングに励んでますということを聞きます。

確かに筋力はあがります。
筋力に比例して、以前よりもスイングスピードはあがります。

ただし、これではもったいないと思います。

次回はこのことについて説明していきたいと思います。